Какие различия между паническими атаками и приступами гнева?

Не редкость для людей, страдающих паническим расстройством, агорафобией или другим тревожным расстройством, испытывать разочарование из-за этого состояния. Можно обвинять себя или других, но это еще больше усиливает чувство гнева и негодования. Иногда, это негодование может превратиться в ярость, направленную не только на других, но и на самого себя.

Были проведены исследования того, что называют «гневными атаками» у депрессивных и тревожных людей. Выявлено, что существуют определенные сходства между атаками гнева и паническими атаками. Ниже описываются симптомы приступов гнева и панических атак, а затем объяснение различий между ними.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание — это справочник, используемый врачами для определения диагноза (американская классификация). Это руководство содержит ценные определения симптомов и расстройств. Согласно этому справочнику, приступы гнева характеризуются появлением четырех или более из следующих симптомов:

  • сердцебиение или боли в суставах,
  • дискомфорт,
  • чрезмерное потоотделение,
  • дрожь,
  • одышка,
  • головокружение,
  • покалывание или зуд кожи,
  • страх потерять контроль над ситуацией,
  • интенсивный страх или беспокойство,
  • ощущение жара или озноб,
  • желание атаковать или причинить вред себе или окружающим.

Симптомы панических атак

Паническая атака характеризуется четырьмя или более из следующих симптомов:

  • учащенное сердцебиение,
  • чрезмерное потоотделение,
  • дрожь,
  • ощущение одышки или удушье,
  • боль в груди или дискомфорт,
  • тошнота или абдоминальное расстройство,
  • головокружение,
  • невозможность сконцентрироваться,
  • слабость,
  • чувство нереальности происходящего (дерализация),
  • отстраненность от реальности (деперсонализация),
  • страх потерять контроль или сойти с ума,
  • страх смерти,
  • оцепенение или покалывание (парестезии),
  • озноб или горячие приливы.

Ясно видны разница и сходство между симптомами гнева и панической атаки. Они так же внезапны и вызывают сильные физические и эмоциональные ощущения, но все же  отмечаются некоторые различия.

Исследования предполагают, что вспышки гнева обычно происходят в ситуациях, когда человек чувствует себя эмоционально пойманным в ловушку, а не как результат страха и тревоги, которые часто связаны с паническими атаками. Кроме того, критерии гнева включают в себя:

  • Частое раздражение за последние 6 месяцев.
  • Чрезмерно агрессивную реакцию на небольшие раздражения.
  • Один или более приступов гнева, испытанных в прошлом месяце.
  • Гнев, направленный на других людей.

Если вы чувствуете, что испытываете «гневные атаки», поговорите с врачом психотерапевтом или психиатром. Врач может помочь разработать план управления гневом, назначит лекарства, чтобы уменьшить симптомы раздражения. Некоторые лекарственные средства, такие как антидепрессанты, используемые для эффективного лечения панических атак, также работают для борьбы с приступами гнева. Используя терапию можно научиться контролировать гнев и справляться с паническими атаками.

Похожие материалы

Панические атаки во время сна
19
Панические атаки часто воспринимается как непреодолимое чувство страха и ужаса. Эти приступы часто характеризуются дискомфортными физическими ощущениями, тревожными мыслями и сложными эмоциями. Наприм...
5 интересных и удивительных фактов о панических атаках
27
Что мы знаем о панических атаках и как можно использовать полученные знания против паники. Панические атаки - основной симптом панического расстройства, о котором люди часто имеют неверное представ...
Почему панические атаки вызывают одышку?
12
Панические атаки являются наиболее заметным симптомом панического расстройства. Их приступы часто происходят неожиданно и сопровождаются многими пугающими физическими ощущениями, такими как одышка или...
Признаки и симптомы панических атак
16
Какие признаки сопровождают панические атаки и почему, организм реагирует на панику именно так? Панические атаки являются основным симптомом панического расстройства, но так же они могут возникнуть...