Признаки и симптомы панических атак

Какие признаки сопровождают панические атаки и почему, организм реагирует на панику именно так?

Панические атаки являются основным симптомом панического расстройства, но так же они могут возникнуть при других психических расстройствах. Эти приступы характеризуются различными физическими, эмоциональными и когнитивными признаками.

Вот двенадцать основных признаков и симптомов панических атак:

1. Учащенное сердцебиение

При панической атаке многие люди чувствуют, как будто их сердце колотится с большой скоростью. Учащенное сердцебиение воспринимается со страхом, так как многие считают, что это признак необходимости серьезной и неотложной медицинской помощи, так же как сердечный приступ или инсульт. Тем не менее, частота сердечных сокращений, как правило, возвращается в норму, при отступлении панической атаки.

2. Дрожь

При приступе паники человек может испытывать ощущения дрожи, особенно в руках и ногах. Подобно другим симптомам панической атаки, неконтролируемая дрожь является результатом реакции на возбуждение. Причем, подобная реакция часто возникает у людей с паническим расстройством часто и без причины. Этот рефлекс мобилизует силы организма, чтобы подавить угрозу или избежать опасности.

3. Чрезмерное потоотделение

Когда возникают тревожные чувства человек может потеть. Как и другие симптомы, связанные с беспокойством, чрезмерное потоотделение является частью врожденной реакции организма на стресс. Это сигнал телу быть осведомленным об опасности.

4. Учащенное дыхание (гипервентиляция)

Гипервентиляция включает в себя неглубокое и ограниченное дыхание, вызванное паникой и беспокойством. Во время панической атаки нормальная картина дыхания человека часто меняется таким образом, что он не в состоянии дышать полноценно. Вместо этого ему легче сделать быстрый и короткий вдох.

Гипервентиляция может проявляться дыханием с громким забором воздуха, быстрым дыханием или через кашель.

5. Удушье

Как и с гипервентиляцией, человек, переживая приступ паники может испытывать чувство ограниченного или затрудненного дыхания – удушье, что способствует усилению тревоги и страха.

6. Боль в груди

Многие страдающие от приступов паники, сообщают, что боль в груди является одним из самых пугающих симптомов панических атак. Люди с паническим расстройством могут испытывать боли в груди, вызванные как сердечными, так и механизмами не связанными с кардиологией.

Боль в груди является одним из наиболее распространенных симптомов панических атак, что приводит человека к немедленному обращению за медицинской помощью.

7. Тошнота или боль в животе

Панические приступы могут сопровождаться ощущением дискомфорта или болями в области живота. Другие симптомы, такие как гипервентиляция и чувство тревоги, так же  могут способствовать тошноте или боли в животе. Большинство страдающих от панических атак отмечают, что испытывают тошноту до тех пор, пока атака не спадет.

8. Головокружение и слабость

При панической атаке человек может начать чувствовать головокружение и слабость. Головокружение не дает ему возможности сфокусировать свое внимание на чем-то одном и повышает тревожность. Слабость — редко, но может спровоцировать обморок во время приступа.

9. Дереализация и деперсонализация

Во время панической атаки человек может испытывать свою непричастность к происходящему, рассматривать свое окружение как искаженное, туманное, незнакомое, не реальное. Может чувствовать, что он роботизирован, находится вне себя. Дереализация и деперсонализация, как правило, оказывают негативное влияние, усиливая чувство страха, паники и тревоги.

10. Онемение и покалывание

Чувство онемения и покалывания часто сопровождаются дереализацией и деперсонализацией и являются результатом сильного чувства страха, которое происходит во время панической атаки. Эти симптомы могут возникнуть в любом месте тела и чаще всего ощущаются в пальцах, руках, ногах и лице.

11. Страх умереть, потерять контроль или сойти с ума

Неудивительно, что субъективный опыт панической атаки может восприниматься как ужасающий. По мере усиления приступа человек может беспокоиться о своей личной безопасности и испытывать страх смерти. Кроме того, панические атаки способны заставить человека чувствовать, что он теряет контроль над собой и возможно «сойдет с ума». Такие мысли и страхи часто повышают интенсивность паники и тревоги.

12. Озноб или приливы жара

Озноб часто является признаком того, что человек напуган. Точно так же температура тела человека может повышаться при возникновении ощущения опасности. Тревога заставляет сжиматься кровеносные сосуды и человек чувствует приливы жара. Опять же, это рефлекс, мобилизующий силы организма, чтобы подавить угрозу или избежать опасности. Человек, переживающий приступ, может поочередно испытывать озноб и жар. Например, горячие приливы приводят к чрезмерному потоотделению, что потенциально увеличивает панику и страх, которые вызывают озноб.

Похожие материалы

Почему панические атаки вызывают одышку?
12
Панические атаки являются наиболее заметным симптомом панического расстройства. Их приступы часто происходят неожиданно и сопровождаются многими пугающими физическими ощущениями, такими как одышка или...
Панические атаки во время сна
17
Панические атаки часто воспринимается как непреодолимое чувство страха и ужаса. Эти приступы часто характеризуются дискомфортными физическими ощущениями, тревожными мыслями и сложными эмоциями. Наприм...
Какие различия между паническими атаками и приступами гнева?
37
Не редкость для людей, страдающих паническим расстройством, агорафобией или другим тревожным расстройством, испытывать разочарование из-за этого состояния. Можно обвинять себя или других, но это еще б...
5 интересных и удивительных фактов о панических атаках
26
Что мы знаем о панических атаках и как можно использовать полученные знания против паники. Панические атаки - основной симптом панического расстройства, о котором люди часто имеют неверное представ...